Primeur
Omgaan met mijn emoties
Situatieschets
Vele medewerkers in bedrijven staan onder een hoge werkdruk.
Een veeleisende taak werkt ook door op emotioneel vlak, het maakt verdrietig, apathisch of leidt tot frustratie en kwaadheid.
Soms worden die emoties geuit op een gepaste dan wel minder gepaste manier, soms worden ze onderdrukt en dus niet kenbaar gemaakt.
Toch weet de medewerker of leidinggevende zelf dat het niet goed gaat of niet goed zal blijven gaan terwijl ook collega’s vaak aanvoelen dat er iets schort.
Het correct kunnen omgaan met de eigen emoties en die van anderen, creëert een enorme innerlijke kracht en innerlijke rust. Juist die twee dragen dan weer positief bij tot onze resultaten en de manier waarop anderen ons erkennen als professional.
Het traject
Sessie van een halve dag voor maximum 4 personen.
Inbegrepen een uur individuele coaching.
Opties:
Individuele coaching ipv een sessie.
Het programma: Omgaan met mijn emoties
Halve dag sessie, voor een groep van max. 4 personen
- Definitie van druk en emoties
- Invloed van onze persoonlijkheid
- Invloed van onze waarden, normen en overtuigingen
- Wanneer en hoe ontstaan mijn emoties
- Invloed van onze persoonlijkheid
- Emoties uitdrukken of onderdrukken
- Remediering op emotioneel vlak
- Emoties herkennen - erkennen - loslaten
- Technieken om succesvol met negatieve emoties en gedachten om te gaan
- Oefeningen en cases
- Emoties herkennen - erkennen - loslaten
De sessie is een praktijk en ervaringsgerichte sessie waarin de deelnemers gevraagd wordt actief deel te nemen in oefeningen.
Doelgroep
Medewerkers en leidinggevenden die hun efficiëntie en constructief professionalisme negatief beïnvloed voelen door hun sterke emoties.
Werkwijze in de individuele coaching
De realiteit van de deelnemer is het vertrekpunt. Realiteit mbt zijn werksituatie en zijn relatie tot emoties. De persoonlijke aanpak laat toe, om met mensen op korte tijd diepgaande en blijvende resultaten te boeken. In de individuele begeleiding komen essentiële dingen sneller aan bod, waardoor ze ook sneller en in alle vertrouwen kunnen aangepakt worden.
Centraal in deze begeleiding staat het zich bewust worden van de eigen gedachten en emoties, het durven en kunnen aanvaarden ervan om ze vervolgens los te laten. De laatste stap is het integreren van het herwonnen evenwicht en de mentale en emotionele vrijheid, in de alledaagse professionele realiteit.
Er wordt, samen met de deelnemer, aan het begin van het begeleidingstraject ook een duidelijke afspraak gemaakt over wat de scoop is van de sessies en van het beoogde eindresultaat. Wanneer dit resultaat bereikt is, kan de begeleiding dan ook beëindigd worden.
Taal: Nederlands / Engels
Consultant: Eric De Pooter
Eric.depooter@actpartners.com
Tel: 03/890.60.40
GSM: 0476/422.078
