Managing your energy
Pourquoi…
Aujourd'hui, vous devez être disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Le temps ne s'arrête jamais.
De nombreuses personnes se sentent mal dans leur peau.
Comment maintenir l'équilibre ? Que faire pour mener une vie faite de réussite professionnelle et d'équilibre ? Ce module aborde ces questions.
Il ne s'agit pas d'une approche réactive, mais bien d'une approche proactive : comment manier votre énergie et comment gérer et utiliser cette énergie de façon optimale ?
Qu'allez-vous apprendre dans le module…
Une attention particulière est accordée aux différents aspects de la gestion de l'énergie : l'aspect physique, émotionnel, mental. Vous apprendrez, pour chacun de ces aspects, où vous puisez votre énergie, mais aussi où vous perdez éventuellement cette même énergie.
Nous nous attarderons sur les composants qui forment la base de notre niveau d'énergie physique : alimentation, bouger, dormir et… respirer.
L'aspect émotionnel est souvent négligé : Comment gérer des émotions restrictives comme la colère ou la frustration ? Comment utiliser de manière optimale la force des émotions positives comme la joie ?
Dans l'aspect mental, la force de la pensée positive est une vieille connaissance, mais comment l'exploiter ? Nous nous attarderons sur la technique de visualisation ; largement utilisée dans l'univers du sport et aussi utile dans les entreprises.
Utiliser efficacement votre temps est un art. Dans ce cadre, il est capital de fixer des priorités et des objectifs. Dans quelle mesure êtes-vous responsable de votre propre temps et comment gérer vous cette unité unique ? Les conseils, les astuces et les principes de base de la gestion du temps ont assurément leur place ici.
Résultat….
À l'issue de cette session, vous saurez précisément où vous avez perdu votre énergie et surtout comment vous pouvez à nouveau utiliser cette énergie de manière optimale. Vous avez un plan d'approche concret qui peut être immédiatement mis en pratique et qui constitue la base d'un nouveau (re)démarrage énergique.
